A fase de sono atrasada afeta cerca de 15% dos adolescentes e adultos. As pessoas mais afetadas são mais jovens do que os sofredores da síndrome da fase avançada do sono. O distúrbio se desenvolve durante a adolescência e dura até a idade adulta precoce. Ambos os sexos são igualmente suscetíveis a essa condição. Há uma ligação genética entre a fase de sono atrasada e as fases avançadas do sono. As pessoas com uma história familiar de DSP são três vezes mais propensas a desenvolver o distúrbio do que aqueles sem história familiar.
O aplicativo é leve e livre e tem dois seletores: atraso alguns minutos depois de começar, e pare completamente. É também possível especificar o tempo que o seu computador irá dormir. Depois de instalar o atraso, você deve encontrar um local para salvar o arquivo. É uma boa ideia para instalar a versão mais recente deste software, atualmente na versão 1.0.
A interface DelayedSleep é básica. Ele contém apenas dois botões e dois modos de operação: dormir atrasado. O recurso Crometro é útil se você está preocupado que você acordar no meio da noite. Você pode definir uma hora específica para desligar o computador e obter uma noite de sono tranquila. É muito simples de usar, e funciona muito bem.
